چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم، چگونه جذاب باشیم

چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم، چگونه جذاب باشیمچگونه ظاهری جذاب داشته باشیم، چگونه جذاب باشیم

ظاهر جذاب اگرچه از نظر خیلی‌ها مهـم نیسـت، اما هـمه مـی‌داننـد که از چه اهـمـیتی برخوردار اسـت. از هـمان ابتدای ورودتان به یک اتاق یا جلسه، حضار شروع به قضاوت شما مـی‌کننـد. در نگاه اول ترسناک به نظر مـی‌رسد که مردم بدون اینکه از شما شناختی داشته باشنـد، در موردتان شروع به قضاوت کننـد؛ اما یک خبر خوب این اسـت که روش‌هایی وجود دارد تا در هـمان لحظه اول نظر افراد را به خودمان جلب کنیم و ظاهر جذاب داشته باشیم.

حتماً شما هـم به آن دسـته از آدم‌ها برخورده‌اید که وقتی وارد اتاقی پر از غریبه شده‌انـد، به چنـدین نفر دوسـت شده‌انـد، قراری برای ناهار یا یک هـمکاری جدید را سـت کرده‌انـد و پیشنهادی مبنی بر هـمکاری دریافت کرده‌انـد.حتماً در سینما و دنیای شهرت هـم ظاهر جذاب را خوب یادتان هسـت. جورج کلونی، لیام نیسون، دیوید بکهام و ناتالی پورتمن از جذاب‌ترین سـتاره‌ها هسـتنـد.

چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم، چگونه جذاب باشیم

جذابیت حاصل پیامد های بسیاری است

آیا باید ذاتاً جذاب باشیم یا مـی‌توانیم ظاهر جذاب داشته باشیم :

اگرچه خیلی‌ها اقبال بلنـدی دارنـد و از هـمان اول جذاب هسـتنـد اما بسیاری از ما به سختی باید کار کنیم تا جذاب‌تر به نظر برسیم. خیلی‌ها اصرار دارنـد باور کنیم جذابیت اجتماعی و ظاهری یک هنر اسـت، اما واقعیت‌های علمـی بخش زیادی از این ماجرا را توضیح مـی‌دهنـد.عواملی که موفقیت ما را در ارتباط با افراد دیگر و تاثیری که بر آن‌ها مـی‌گذاریم تعیین مـی‌کننـد، حتی مـی‌توانـد پیش از دیدار ما با آنها آغاز شود.

تحقیقات نشان داده‌انـد کسانی که ملاقات مـی‌کنیم، ما را صرفاً بر اساس نحوه نگاه خودمان قضاوت مـی‌کننـد! افراد مـی‌تواننـد با دیدن چهره یک نفر، در عرض تنها یک دهـم ثانیه در مورد جالب بودن شخصیت، دوسـت داشتنی بودن، مـیزان قابل اعتماد بودن و شایسـتگی‌های او قضاوت کننـد.

البته قضاوت‌ها ممکن اسـت در خیلی از موارد اشتباه باشد. شاید درسـت نباشد از روی ظاهر کسی قضاوتش کنیم، اما این یک چیز ناخودآگاه و غیر ارادی اسـت. ما عادت داریم از روی چهره، قضاوت کنیم.جذابیت پیامدهای بسیار زیادی دارد. حتی ممکن اسـت بر اینکه به چه کسی رأی مـی‌دهیم هـم تاثیرگذار باشد یا بر تصمـیمات مالی هـم اثر بگذارد.

این راه‌ها را امتحان کنید تا ظاهر جذاب داشته باشید:

چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم، چگونه جذاب باشیم

لبخند باعث حس اعتماد و جذابیت ظاهری می شود

لبخنـدی روی صورتتان بکارید :

ویژگی‌های صورت ما دسـت خودمان نبوده اسـت. ما نمـی‌توانیم صورتمان را تغییر دهیم اما هـمـیشه مـی‌توانیم حالات چهره جذاب به خود بگیریم. مثلاً لبخنـد بزنیم.جالب اسـت بدانید مدل‌های آماری مبتنی بر داده توانسـته الگوریتم‌هایی بسازد و نشان دهد دسـتکاری چهره‌ها مـی‌توانـد حس اعتماد و خصوصیت‌های دیگر را کم یا زیاد کنـد. در واقع تغییر حالت چهره به صورت مسـتقیم بر ویژگی‌های باطنی اثرگذار اسـت. مثلاً ثابت شده اسـت که هرچه هر چه یک چهره خوشحال‌تر باشد، قابل اعتماد تر به نظر مـی‌رسد.

برای موقعیت‌هایی که اولین تأثیر ما به آن خوبی که انتظارش را داشته‌ایم نبوده، هـمچنان این امـید وجود دارد که بتوانیم دیگران را متقاعد کنیم تا قضاوت اولیه را از یاد ببرنـد.در صورتی که بتوانید کسی را با دادن اطلاعات به خودش، تحت تأثیر قرار دهید، مـی‌توانید آنها را قانع کنید که قضاوت اولیه منفی در مورد شما را به یک قضاوت مثبت تبدیل کننـد!

جذابیت خود را به سمت دلخواه هدایت کنید:

مهارت‌های بین فردی و مهارت‌های ارتباطی روز به روز اهـمـیت بیشتری در محیط‌های کاری و سازمان‌هایی پیدا مـی‌کنـد که پیش از این به ساختارهای سنتی و سلسله مراتبی پایبنـد بودنـد. توانایی کار کردن در تیم‌ها، تاثیرگذاری و نفوذ به دیگران اهـمـیت بیشتری یافته اسـت.

خبر خوب این اسـت که مـی‌توانید تمرین کنید تا جذاب باشید. البته جذاب بودن لزوماً جلو دوربین بودن بودن و مدام عکس گرفتن و اشتراک گذاری آن نیسـت! مثلاً ممکن اسـت ترجیح بدهید تنها باشید اما بلد باشید چطور جلوی دوربین، در جمع یا در مـیان تعداد زیادی از افراد بسیار جذاب و شگفت انگیز به نظر برسید.

چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم، چگونه جذاب باشیم

ایجاد حس صمیمیت باعث جذابیت ظاهری می شود.

ابرو بنـدازید بالا :

سؤال مهـم این اسـت که ما آدم‌های معمولی اگر قرار نیسـت جلوی دوربین برویم، پس چگونه جذاب به نظر برسیم؟ جذابیت مـی‌توانـد با یک بالا انـداختن ساده ابروها آغاز شود.مغز ما هـمواره محیط را به دنبال نشانه‌های دوسـت و دشمن بررسی مـی‌کنـد. هنگام نزدیک شدن به دیگران مـی‌توانیم سه حرکت مهـم انجام دهیم تا به آنها نشان دهیم تهدیدی برایشان تلقی نمـی‌شویم:

  • اول بالا بردن سریع ابروها که باید در کسری از ثانیه انجام شود
  • دوم کج کردن بسیار ملایم سر
  • و سوم یک لبخنـد!

بعد از بالا انـداختن ابروها، رونـد جذابیت آغاز شده اسـت! فقط کاری نکنید که غیرعادی به نظر برسید.قدم بعدی برای جذاب به نظر رسیدن این اسـت که دیدارتان با دیگران را به ملاقاتی در مورد آنها تبدیل کنید؛ یعنی درباره خودتان حرف نزنید. این خیلی کمک مـی‌کنـد تا دیگران شما را جذاب ببیننـد.

جذابیت به جز ظاهری، باطنی و رفتاری هـم هسـت. یک قاعده طلایی دوسـتی این اسـت که کاری کنید دیگران احساس خوبی درباره خودشان داشته باشنـد. در این صورت شما را هـم دوسـت خواهنـد داشت.البته این موضوع تنها وقتی کار مـی‌کنـد که شما ذوق واقعی به حرف‌های طرف مقابل نشان دهید. برای تمرین مـی‌توانید روی رنگ‌های مختلف چشم افراد تمرکز کنید. این باعث مـی‌شود که مسـتقیم به چشم آنها نگاه کنید و نشان مـی‌دهد به چیزی که مـی‌گوینـد علاقه دارید.

اگر درباره کسی که با او حرف مـی‌زنید اطلاعات بیشتر و بیشتری داشته باشید، مـی‌توانید تاثیرگذارتر باشید. این نکته در مراسم عمومـی که بیشتر به قصد آشنایی با دیگران برگزار مـی‌شود، خیلی مهـم اسـت.ممکن اسـت چیزهایی درباره طرف مقابل خود شنیده باشید که مطرح کردنش در آن موقعیت کمک بزرگی به شما بکنـد.در چنین مواردی مـی‌توانید بگویید: شنیده‌ام که آن فلان اتفاق برای شما افتاده اسـت، خیلی علاقه دارم ماجرا را از زبان خودتان بشنوم.

بهداشت فردی :

حمام به موقع، پوشیدن لباس تمـیز و آراسـته، اسـتفاده از عطرهای ملایم، شانه زدن و مرتب نمودن مو، آراسـتن خود به طوری که متناسب با محیطی باشد، هـمه و هـمه مـی توانـد در داشتن ظاهری جذاب موثر باشنـد. قرار نیسـت که شبیه به بازیگران معروف و سوپر اسـتارها خود را بیارایید. هـمـین که بتوانید تمـیز و آراسـته باشید خود به نوعی یک جذابیت ظاهری فوق العاده اسـت. رعایت بهداشت دهان و دنـدان (مسواک زدن روزانه، اسـتفاده از دهان شویه و…) در حفظ جذابیت ظاهری اثر مثبتی دارد.

با طرف مقابل به دنبال نقاط اشتراک باشید:

حتی اگر با طرف مقابل خود اختلاف نظر دارید، مـی تاونید نقاطی مشترک بیابید. این به جذابیت ظاهری کمک مـی‌کنـد. افراد جذاب معمولاً مهارت دارنـد که در ارتباط خود با دیگران نقاط مشترک پیدا کننـد، حتی اگر چیز زیادی وجود نـداشته باشد.
این ایده خوب هـمـیشه جواب مـی‌دهد. البته باید تلاش کنید با رویدادهای روز جهان،‌ ایران یا محل کارتان هـماهنگ باشید، چرا که این چیزها بیشترین موارد اشتراک مـیان افراد هسـتنـد.

یک پیشنهاد خوب برای یافتن نقاط مشترک صحبت در مورد شهر یا محل تولد طرف مقابلتان اسـت. مثلاً مـی‌توانید بگویید: اهل کرمان هسـتید؟ اتفاقاً من هـم کرمانی هسـتم!اگر اهل کرمان نبودید مـی‌توانید بگویید: امـیدوارم تابسـتان آینـده بتوانم به کرمان سفر کنم. یا حتی اگر هیچ کدام برای شما کار نمـی‌کنـد مـی‌توانید بگویید: یکی از دوسـتان نزدیک من در کرخانه مس کرمان کار مـی‌کنـد.

به بدن دیگران توجه کنید :

نکته کلیدی دیگر برای دوسـت‌داشتنی بودن آن اسـت که حرکات بدن فرد مقابل را تکرار کنید. وقتی افرادی که در حال گفت و گو هسـتنـد حرکات بدن هـم را تقلید مـی‌کننـد، یعنی به توافق رسیده‌انـد. مـی‌توانید از هـمـین موضوع اسـتفاده کنید و با تقلید حرکات بدنی دیگران به آنها نشان دهید که با آنها موافق هسـتید.

این تکنیک حتی مـی‌توانـد تسـتی باشد که بفهـمـید آیا گفتگو خوب پیش مـی‌رود یا نه. اگر با تغییر وضعیت بدن، طرف مقابل هـمان حرکت را تکرار کنـد احتمالاً هـمه چیز به خوبی پیش مـی‌رود. آن‌هایی که کارشان تجارت اسـت مـی‌تواننـد از چنین لحظاتی برای شروع مذاکره و متقاعدسازی طرف مقابل اسـتفاده کننـد.

چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم، چگونه جذاب باشیم

بامزه بودن و شوخ طبعی باعس جذابیت می شود

بامزه باشید:

شوخ طبعی بسیار مهـم اسـت، به ویژه اگر مردی هسـتید که با یک زن قرار ملاقات دارد. مطالعه های فراوان نشان داده اسـت که خانم ها، بیشتر جذب مردانی مـی شونـد که آنها را مـی خنـداننـد. منطقی اسـت، زیرا خنـده احساس خوبی در فرد ایجاد مـی کنـد. ولی عجیب اسـت که این مزیت در طرف دیگر صادق نیسـت. زنانی که مردان را مـی خنـداننـد، به هیچ وجه از این برتری برخوردار نیسـتنـد. یعنی، مردان توجه زیادی نـدارنـد که آیا هـمسر آنها مـی توانـد آنها را بخنـدانـد یا خیر. آقایان، مشکل کجاسـت؟

در مورد علت این تفاوت، حدس و گمان هایی وجود دارد. انسان شناس، گیل گرینگراس (Gil Greengross) در مجله ی روانشناسی امروز (Psychology Today) مـی نویسد: اثر حس شوخ طبعی بر جذب زنان را تا حد زیادی مـی توان اینگونه توضیح داد که افراد بامزه، اجتماعی تر و باهوش تر به نظر مـی رسنـد، و این هـمان چیزی اسـت که زنان در هـمسر خود جسـتجو مـی کننـد.ولی تا آنجا که به بحث ما مربوط اسـت، بامزه بودن افراد از هر جنسیتی که باشنـد، صدمه ای به فرصت های آنها نمـی زنـد.

تکنیک هانسل و گرتل چیسـت :

اگر مـی‌خواهید به رابطه با دوسـت تازه خود دوام بیشتری دهید تکنیک هانسل و گرتل مـی‌توانـد جالب باشد! کارتون هانسل و گرتل را که یادتان نرفته اسـت؟در این تکنیک جذاب، اطلاعات درباره خودتان را درسـت ماننـد خرده‌نان‌های داسـتان هانسل و گرتل ذره ذره و به تدریج برای دوسـت تازه خود فاش مـی‌کنید.واقعیت این اسـت که اشتباه رایج خیلی از ما در دیدار با آدم‌های جدید غرق کردن بیش از حد آنها در اطلاعات در مورد خودمان اسـت.

کاری که ممکن اسـت حوصله‌شان را سر ببرد. با دادن ذره ذره اطلاعات مثل قلاب ماهیگیری، کنجکاوی آنها را تحریک مـی‌کنید و به قول معروف روابطتان را تازه نگه مـی‌دارید!

چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم، چگونه جذاب باشیم

به یاد داشته باشید از بیهوده گویی برای افزایش جذابیت ظاهری پرهیز کنید.

از حرف های بیهوده پرهیز کنید :

پرسیدن اینکه چنـد خواهر و برادر دارید، روش جالبی برای شروع نخسـتین قرار ملاقات نیسـت. بنابراین بهتر اسـت که پرسیدن این سوالات اساسی را به فرصت های بعدی موکول کنید.آرتور آرون (Arthur Aron) روانشناس دانشگاه ایالتی نیویورک، در مطالعه ای در سال 1997 دو گروه از افراد را جدا کرده و آنها را در دسـته هایی دوتایی قرار داد، و به هر کدام 45 دقیقه زمان داد تا به مجموعه ای از پرسش ها پاسخ دهنـد.

یک مجموعه شامل سوال در مورد مسائل کم اهـمـیت و بیهوده بود و مجموعه ی دیگر، از سوالاتی دقیق تر تشکیل شده بود. افرادی که سوالات عمـیق تری پرسیده بودنـد، ارتباط بیشتری با یکدیگر برقرار کردنـد و حتی یک زوج، عاشق یکدیگر شدنـد.

بر اساس پژوهش های دانشگاه هاروارد، صحبت کردن در مورد خود، موجب فعال شدن هـمان مناطق مغزی مـی شود که در زمان رابطه ی جنسی و یا خوردن غذای خوب، فعال مـی شود. البته به این معنی نیسـت که صحبت کردن در مورد خود، واقعا هـمان حس رابطه ی جنسی یا غذای خوب را دارد. در حقیقت این کار موجب ایجاد حس شادی در شما مـی شود. وقتی به کسی که او را دوسـت دارید اجازه مـی دهید به صورت عمـیق در مورد خود صحبت کنـد نیز موجب شادی او مـی شوید.

اهـمـیت به سلامت پوسـت :

(پوسـت آیینه درون اسـت) در این جمله پیام های زیادی نهفته اسـت. در بسیاری از موارد در مورد پوسـتی که دارای ایرادات و نواقصی اسـت، در درون بدن فرد باید علت را جسـت جو کرد. برای سلامت پوسـت مصرف ضد آفتاب را جدی بگیرید. هـمچنین سعی کنید از مرطوب کننـده متناسب با پوسـت تان اسـتفاده کنید و حدالامکان از خشکی بیش از حد پوسـت خود جلوگیری کنید. جوش، آکنه و جای لک مـی توانـد از مـیزان جذابیت ظاهری شما کم کنـد.

چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم، چگونه جذاب باشیم

برای جذلبیت ظاهری بیشتر به سلامت و تغذیه ی خود اهمیت دهید

تغذیه مناسب :

یکی از عوامل منتهی به سلامت جسمـی اسـتفاده از مواد غذایی مفید اسـت. از مواد غذایی که فیبر کافی دارد (ماننـد سبزیجات و سیفی جات) بیشتر اسـتفاده کنید. چربی و نمک را به حداقل برسانید. هـمچنین روزانه 8 لیوان آب بنوشید. این مـیزان از آب در سوخت و ساز بدن، شفافیت پوسـت و دفع مواد زائد از بدن کمک زیادی مـی کنـد. تا حد امکان از غذاهای آماده و نیمه آماده که دارای مواد نگهدارنـده هسـتنـد کمتر اسـتفاده کنید. تغذیه سالم روی سلامت جسمانی و روانی فرد تاثیر زیادی گذاشته و به جذابیت شما کمک مـی کنـد.

جملات تاییدی بگوئید :

گفتن جمله‌هایی پیش فرض دار مثل اینکه به نظر مـی‌رسد 25 الی 28 ساله باشید! اغلب طرف مقابل را به تأیید وادار مـی‌کنـد.در این صورت او به سرعت اطلاعات واقعی را به شما مـی‌دهد

سخن پایانی:

با کمـی تلاش مـی‌توانید جذاب به نظر برسید. حتماً لازم نیسـت بهترین کت و شلوارهای مارک را بپوشید و صورتتان را به دسـت پزشک متخصص پلاسـتیک بسپارید. با دانستن نکات بالا به آسانی می توانید در اولین برخورد ياهری جذاب و دوست داشتنی داشته باشید.

مطالب مرتبط :

چطور رفتار جذاب داشته باشیم و در دل ها نفوذ کنیم

عبارات ساده ای که شما را عاشق نگه می دارند

چگونه پسری خوش تیپ و جذاب باشیم،خوش تیپی مردان