ورزش

بدنسازی در خانه بدون وسیله

بدنسازی در خانه بدون وسیله می توان بدنسازی را جدا از بحث تغذیه مه باید در تمامی ورزش ها بـه صورت اصولی رعات شود از...

بدنسازی برای افراد لاغر

بدنسازی برای افراد لاغر برخی از افراد بدنسان سوخت و ساز بالاتری نسبت بـه بقیه دارند و برای بـه دسـت آوردن عضله باید تلاش کنند....

خواص جينسينگ در ورزش و بدنسازی

خواص جينسينگ در ورزش و بدنسازی جینسینگ یا جینسنگ از قدیمی‌ترین و پر طرفدار ترین مکمل‌های گیاهی که در انواع سبک های بـه صورت مکمل‌...

ویتامین ب کمپلکس برای بدنسازی

ویتامین ب کمپلکس برای بدنسازی ویتامین‌ها اگر چه مولكول‌های كوچكی هسـتند و میزان‌ آنها‌ در غذاهای روزمره نسبتا اندك اسـت اما نقش بسیار مهمی در...

ورزش و بدنسازی بعد از عمل بینی

ورزش و بدنسازی بعد از عمل بینی بعد از عمل بینی چه مواردی را باسد رعایت کنیم. و چه خط قرمز هایی وجود دارد. با...

در هر هفته چند روز باید بدنسازی کار کنیم

در هر هفته چند روز باید بدنسازی کار کنیم در هفته چند بار باید تمرین کنیم. بسیاری از افراد در در مورد اینکه جه جیزی...

آیا بدنسازی قد را میسوزاند و باعث توقف رشد قد می...

آیا بدنسازی قد را میسوزاند و باعث توقف رشد قد می شود یکی از بخش های مهم و بنیادی هر تمرینی کار با وزنه اسـت....

علت بدن درد بعد از ورزش، رفع بدن درد بعد از...

علت بدن درد بعد از ورزش، رفع بدن درد بعد از بدنسازی داشتن بدن درد و ماهیچه های بدن بعد از یک یا دو روز...

رابطه زمان غذا خوردن و چاقی، بهترین زمان غذا خوردن

رابطه زمان غذا خوردن و چاقی، بهترین زمان غذا خوردن نداشتن تناسب اندام و افزایش وزن یکی از مشکلاتی است کـه اکثر افراد جامعه با...

لیست انواع رژیم لاغری معروف و موثر در دنیا

لیست انواع رژیم لاغری معروف و موثر در دنیا رژیم های لاغری بسیار زیادی هستند که برخی بـه کاهش میزان کالری دریافتی،چربی هـا، کربوهیدراتها و...

جدیدترین مطالب

درمان ریزش مو و روش های جلوگیری از آن

راههای درمان و جلوگیری از ریزش مو یکی از مشکلاتی که هم مردان و هم زنان دچار آن می‌شوند، ریزش مو است که تاثیر منفی...

خواص سیاه دانه برای لاغری

خواص فوق العاده سیاه دانه برای لاغری و سلامتی سیاه دانه، گیاهی یکساله و گلدار و بومی جنوب غربی آسیا است. در ایران این گیاه...

شپش سر را چگونه از بین ببریم و درمان کنیم

شپش سر را چگونه از بین ببریم و درمان کنیم آیا سر شما بـه شدت می خارد و چیز های سفید مانند شوره ی سر...

ویژگی های انواع کمد دیواری

ویژگی های انواع کمد دیواری   کمد دیواری در بیشتر اتاق خواب های خانه ها است. که وسایل زیادی را در خود جای می دهند. اگر...

شینیون چیست

شینیون چیست؟   شاید بـرای شما هم پیش آمده باشد کـه بدانید شنیون چیست و چگونه انجام می دهنـد؟ این سوالی است کـه بـرای اکثر خانم...

بدنسازی در خانه بدون وسیله

بدنسازی در خانه بدون وسیله می توان بدنسازی را جدا از بحث تغذیه مه باید در تمامی ورزش ها بـه صورت اصولی رعات شود از...

بازگشت به رابطه تمام شده

بازگشت بـه رابطه تمام شده هنگامی که افراد تصمیم می گیرند تا یک رابطه را بـه پایان برسانند. در آم هنگام بر ان تصمیم هسـتند...

بدنسازی برای افراد لاغر

بدنسازی برای افراد لاغر برخی از افراد بدنسان سوخت و ساز بالاتری نسبت بـه بقیه دارند و برای بـه دسـت آوردن عضله باید تلاش کنند....

خواص گلاب برای پوست

مهم ترین و شگفت انگیز ترین خواص گلاب برای پوست صورت گلاب به دلیل خواص ضد التهابی و غنی بودن از آنتی اکسیدان ها، کاربرد...

روش از بین بردن ساس در منزل

  روش از بین بـردن ساس در منزل یکی از حشرات موذی و کوچک خون خوار ساس ها هستند. ساس با اندازه کوچکی کـه دارد اگر...

مطالب تصادفی

ژست عکاسی دخترانه، ژست عکاسی دخترانه اینستا

  ژست عکاسی دخترانه، ژست عکاسی دخترانه اینستا شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید عکس بگیرید اما نمیدونید چه ژستی بگیرید تا عکسی...

نکات مهم قبل از بارداری

نکات مهمی که قبل از بارداری باید دانست بارداری، مهم ترین مسئله ای است که یک زن می تواند در طول زندگی خود با آن...

مدل مو مجلسی زنانه 2020

مدل مو مجلسی 2020 برای جشن و عروسی یکی از مهمترین مسائل در حفظ زیبایی ظاهری خانم ها، مدل مو می باشد. اما بهتر است...

دیابت بارداری چیست؟ | علل، علائم و درمان دیابت حاملگی

دیابت بارداری چیست؟ در دوران بارداری، برخی از خانم ها قند خون بالایی دارند که به عنوان دیابت بارداری (GDM) یا دیابت حاملگی شناخته می...

آرایش دانشجویی ساده

آرایش دانشجویی ساده شاید برای شما هم این سوال پیش بیاید که بهترین مدل آرایش صورت دانشجویی چگونه است؟ نگران نباشید کار آسانی است که...

بیوگرافی ایلکر کاللی Ilker Kaleli بازیگر ترکیه

بیوگرافی ایلکر کاللی Ilker Kaleli بازیگر ترکیه اخیراً ما نامایلکر کاللی Ilker Kaleli را می شنیویم و می بینیم. این بازیگر ترکیه با عملکردهای موفق...

در هر هفته چند روز باید بدنسازی کار کنیم

در هر هفته چند روز باید بدنسازی کار کنیم در هفته چند بار باید تمرین کنیم. بسیاری از افراد در در مورد اینکه جه جیزی...

خواص گلاب برای پوست

مهم ترین و شگفت انگیز ترین خواص گلاب برای پوست صورت گلاب به دلیل خواص ضد التهابی و غنی بودن از آنتی اکسیدان ها، کاربرد...

تفاوت کرم آبرسان و مرطوب‌ کننده

تفاوت کرم آبرسان و مرطوب‌ کننده   مراقبت از پوست و زیبایی یکی از نکات مهمی است که بیشتر افراد به آن توجه ویژه می کنند....

خواص روغن گل رز برای سلامتی، روغن گل سرخ

خواص روغن گل رز برای سلامتی، روغن گل سرخ روغن گل سرخ یک روغن اساسی یا ضروری است که معمولاً در رایحه درمانی (آروماتراپی) استفاده...