ورزش

اطلاعات بدنسازی بانوان

اطلاعات بدنسازی بانوان بدنسازی مي‌تواند یک تلاش پرتنش و ترسناک باشد. ما قصد داریم بـه شما در کاهش ترس‌هایتـان کمک کنیم. در اینجا بـه تمام...

شروع بدنسازی از صفر در خانه

شروع بدنسازی از صفـر در خانه داشتن بدنی زیبا و خوش فـرم خواسـته رویایی نیسـت و هر شخصی با هر محدودیتی ميتواند بدنی فیت و...

مضرات و عوارض ورزش بدنسازی

مضرات و عوارض ورزش بدنسازی داشتن بدنی عضلانی و جذاب بـه شما این قدرت را می دهد و از اسیب ها جلوگیری می کند. افزایش...

بدنسازی از چه سنی مناسب است، سن مناسب بدنسازی

بدنسازی از چه سنی مناسب اسـت، سن مناسب بدنسازی ورزش در تمامی سنین مفید اسـت و هیچ وقت برای شروع ورزش دیر نیسـت ورزش بدنسازی...

بدنسازی در خانه بدون وسیله

بدنسازی در خانه بدون وسیله می توان بدنسازی را جدا از بحث تغذیه مه باید در تمامی ورزش ها بـه صورت اصولی رعات شود از...

بدنسازی برای افراد لاغر

بدنسازی برای افراد لاغر برخی از افراد بدنسان سوخت و ساز بالاتری نسبت بـه بقیه دارند و برای بـه دسـت آوردن عضله باید تلاش کنند....

خواص جينسينگ در ورزش و بدنسازی

خواص جينسينگ در ورزش و بدنسازی جینسینگ یا جینسنگ از قدیمی‌ترین و پر طرفدار ترین مکمل‌های گیاهی که در انواع سبک های بـه صورت مکمل‌...

ویتامین ب کمپلکس برای بدنسازی

ویتامین ب کمپلکس برای بدنسازی ویتامین‌ها اگر چه مولكول‌های كوچكی هسـتند و میزان‌ آنها‌ در غذاهای روزمره نسبتا اندك اسـت اما نقش بسیار مهمی در...

ورزش و بدنسازی بعد از عمل بینی

ورزش و بدنسازی بعد از عمل بینی بعد از عمل بینی چه مواردی را باسد رعایت کنیم. و چه خط قرمز هایی وجود دارد. با...

در هر هفته چند روز باید بدنسازی کار کنیم

در هر هفته چند روز باید بدنسازی کار کنیم در هفته چند بار باید تمرین کنیم. بسیاری از افراد در در مورد اینکه جه جیزی...

جدیدترین مطالب

چگونه دلتنگی را از بین ببریم، رفع دلتنگی بعد از جدایی

چگونه دلتنگی را از بین ببریم، رفع دلتنگی بعد از جدایی مبارزه با احساس تنهایی و دلتنگی بعد از جدایی بسیار سخت اسـت. چه رابطه...

دانشگاه دلفت Delft، رشته های دانشگاه دلفت هلند

دانشگاه دلفت Delft، رشته های دانشگاه دلفت هلند دانشگاه دلفت (TU Delft) یکی از قدیمی ترین و بزرگترین دانشگاه های هلند است، که در...

تبخال دستگاه تناسلی و درمان آن

تبخال دستگاه تناسلی چیست؟ تبخال دستگاه تناسلی یک بیماری مقاربتی و عفونت شایع جنسی است که باعث زخم و تاول های (برجستگی های پر از...

لیست لوازم ضروری آشپزخانه جهیزیه عروس

لیست لوازم ضروری آشپزخانه جهیزیه عروس   یکی از دغدغه بزرگ عروس خانم ها تهیه جهیزیه است. اینکـه چه وسایلی بخریم و چه وسایلی در اولویت...

درمان کم خونی در بارداری

کم خونی در بارداری کم خونی وضعیتی است که در آن گلبول های قرمز به میزان کافی برای حمل اکسیژن به بافت های بدن وجود...

درمان، رفع پف و تیرگی دور چشم

درمان، رفع پف و تیرگی دور چشم سیاهی دور چشم اغلب بـه عنوان حلقه یا سایه‌ی دور چشم نیز شناخته مي‌شود. بـرای رفع سیاهی دور...

عکس پروفایل محرم

عکس پروفایل محرم   باز محرمی دیگر آمد و دلها به سمت کربلا راهی شد. هرکسی با توجه به اردتی که به این بزرگواران دارند، سوگواری...

علت و درمان درد کف پا

علت و درمان درد کف پا علت درد کف پا چیسـت. درد کف پا ممکن اسـت بـه دلایل زیادی رخ بدهد ولی مهم‌ترین موضوع در...

در سه ماه دوم بارداری چه چیزهایی بخوریم؟

تغذیه مناسب سه ماه دوم بارداری برنامه غذایی و تغذیه مناسب در سه ماهه دوم بارداری بسیار حائز اهمیت است. زیرا تغذیه مناسب در این...

مدل شنیون جدید

مدل شنیون جدید   یکی از کارهای دشوار برای مهمانی رفتن انتخاب مدل شنیون است. در بین مدلهای مختلف که هر کدام زیبایی خاص خود را...

مطالب تصادفی

خواص آب کرفس برای پوست

آیا آب کرفس برای پوست مفید است؟ آب کرفس در سالهای اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این محبوبیت بخاطر مزایای شگفت انگیز آن برای...

معرفی قرص کلن بوترول، عوارض و فواید در بدنسازی

معرفی قرص کلن بوترول، عوارض و فواید اگر کمی بیشتر سابقه بودن در باشگاه های بدنسازی تجربه کرده باشید به احتمال بسیار زیاد نام کلن...

بیوگرافی ابرو شاهین Ebru Şahin بازیگر زیبای ترکیه

بیوگرافی ابرو شاهین بازیگر زیبای ترکیه ابرو شاهین Ebru Şahin که با سریال های خود به صحنه ها آمد و در سال 2019 در زمره...

مدل موی کوتاه زنانه 2020

مدل موی کوتاه زنانه 2020 مدل مو یکی از مهم ترین مسائل، در حفظ زیبایی افراد به شمار می رود. مدل مو با توجه به...

بیوگرافی امل دده Emel Dede

بیوگرافی امل دده Emel Dede   امل دده Emel Dede یکی از بازیگران زیبا و جذاب ترکیه که این روزها در سریال های جدید و با...