بدنسازی و تناسب اندام

اطلاعات بدنسازی بانوان

اطلاعات بدنسازی بانوان بدنسازی مي‌تواند یک تلاش پرتنش و ترسناک باشد. ما قصد داریم بـه شما در کاهش ترس‌هایتـان کمک کنیم. در اینجا بـه تمام...

شروع بدنسازی از صفر در خانه

شروع بدنسازی از صفـر در خانه داشتن بدنی زیبا و خوش فـرم خواسـته رویایی نیسـت و هر شخصی با هر محدودیتی ميتواند بدنی فیت و...

مضرات و عوارض ورزش بدنسازی

مضرات و عوارض ورزش بدنسازی داشتن بدنی عضلانی و جذاب بـه شما این قدرت را می دهد و از اسیب ها جلوگیری می کند. افزایش...

بدنسازی از چه سنی مناسب است، سن مناسب بدنسازی

بدنسازی از چه سنی مناسب اسـت، سن مناسب بدنسازی ورزش در تمامی سنین مفید اسـت و هیچ وقت برای شروع ورزش دیر نیسـت ورزش بدنسازی...

بدنسازی در خانه بدون وسیله

بدنسازی در خانه بدون وسیله می توان بدنسازی را جدا از بحث تغذیه مه باید در تمامی ورزش ها بـه صورت اصولی رعات شود از...

بدنسازی برای افراد لاغر

بدنسازی برای افراد لاغر برخی از افراد بدنسان سوخت و ساز بالاتری نسبت بـه بقیه دارند و برای بـه دسـت آوردن عضله باید تلاش کنند....

خواص جينسينگ در ورزش و بدنسازی

خواص جينسينگ در ورزش و بدنسازی جینسینگ یا جینسنگ از قدیمی‌ترین و پر طرفدار ترین مکمل‌های گیاهی که در انواع سبک های بـه صورت مکمل‌...

در هر هفته چند روز باید بدنسازی کار کنیم

در هر هفته چند روز باید بدنسازی کار کنیم در هفته چند بار باید تمرین کنیم. بسیاری از افراد در در مورد اینکه جه جیزی...

رابطه زمان غذا خوردن و چاقی، بهترین زمان غذا خوردن

رابطه زمان غذا خوردن و چاقی، بهترین زمان غذا خوردن نداشتن تناسب اندام و افزایش وزن یکی از مشکلاتی است کـه اکثر افراد جامعه با...

لیست انواع رژیم لاغری معروف و موثر در دنیا

لیست انواع رژیم لاغری معروف و موثر در دنیا رژیم های لاغری بسیار زیادی هستند که برخی بـه کاهش میزان کالری دریافتی،چربی هـا، کربوهیدراتها و...

جدیدترین مطالب

چگونه دلتنگی را از بین ببریم، رفع دلتنگی بعد از جدایی

چگونه دلتنگی را از بین ببریم، رفع دلتنگی بعد از جدایی مبارزه با احساس تنهایی و دلتنگی بعد از جدایی بسیار سخت اسـت. چه رابطه...

دانشگاه دلفت Delft، رشته های دانشگاه دلفت هلند

دانشگاه دلفت Delft، رشته های دانشگاه دلفت هلند دانشگاه دلفت (TU Delft) یکی از قدیمی ترین و بزرگترین دانشگاه های هلند است، که در...

تبخال دستگاه تناسلی و درمان آن

تبخال دستگاه تناسلی چیست؟ تبخال دستگاه تناسلی یک بیماری مقاربتی و عفونت شایع جنسی است که باعث زخم و تاول های (برجستگی های پر از...

لیست لوازم ضروری آشپزخانه جهیزیه عروس

لیست لوازم ضروری آشپزخانه جهیزیه عروس   یکی از دغدغه بزرگ عروس خانم ها تهیه جهیزیه است. اینکـه چه وسایلی بخریم و چه وسایلی در اولویت...

درمان کم خونی در بارداری

کم خونی در بارداری کم خونی وضعیتی است که در آن گلبول های قرمز به میزان کافی برای حمل اکسیژن به بافت های بدن وجود...

درمان، رفع پف و تیرگی دور چشم

درمان، رفع پف و تیرگی دور چشم سیاهی دور چشم اغلب بـه عنوان حلقه یا سایه‌ی دور چشم نیز شناخته مي‌شود. بـرای رفع سیاهی دور...

عکس پروفایل محرم

عکس پروفایل محرم   باز محرمی دیگر آمد و دلها به سمت کربلا راهی شد. هرکسی با توجه به اردتی که به این بزرگواران دارند، سوگواری...

علت و درمان درد کف پا

علت و درمان درد کف پا علت درد کف پا چیسـت. درد کف پا ممکن اسـت بـه دلایل زیادی رخ بدهد ولی مهم‌ترین موضوع در...

در سه ماه دوم بارداری چه چیزهایی بخوریم؟

تغذیه مناسب سه ماه دوم بارداری برنامه غذایی و تغذیه مناسب در سه ماهه دوم بارداری بسیار حائز اهمیت است. زیرا تغذیه مناسب در این...

مدل شنیون جدید

مدل شنیون جدید   یکی از کارهای دشوار برای مهمانی رفتن انتخاب مدل شنیون است. در بین مدلهای مختلف که هر کدام زیبایی خاص خود را...

مطالب تصادفی

خواص روغن سیاه دانه برای سلامتی و زیبایی

خواص روغن سیاه دانه برای سلامتی و زیبایی روغن سیاه دانه از دانه های سیاه‌دانه یا شونیز، گیاه بومی جنوب غربی آسیا استخراج می شود.سیاه...

چگونه بفهمیم پسری از ما خوشش آمده

چگونه بفهمیم پسری از ما خوشش آمده گاهي این اتفاق مي افتد که شما حس مي گنيد پسری رفتار خاصی با شما دارد و یا...

6 احساس اصلی و ثاتیر آن در رفتار انسانها، احساسات پایه

6 احساس اصلی و ثاتیر آن در رفتار انسانها، احساسات پایه انواع مختلفی از احساسات وجود دارد که بر نحوه زندگی و تعامل با دیگران...

بیوگرافی سیمای بارلاس Simay Barlas

بیوگرافی سیمای بارلاس Simay Barlas   کنار شما عزیزان هستیم با زندگی نامه سیمای بارلاس یکی از بازیگران جوان ترکیه که در سریال اخیرش استانبول ظالم...

بیوگرافی تیلور سویفت Taylor Swift خواننده

بیوگرافی تیلور سویفت Taylor Swift خواننده تیلور سویفت ترانه سرا و ستاره پاپ زن آمریکا متولد 13 دسامبر 1989 در ردینگ ایالت پنسیلوانیا در ایالات...