بدنسازی و تناسب اندام

بدنسازی در خانه بدون وسیله

بدنسازی در خانه بدون وسیله می توان بدنسازی را جدا از بحث تغذیه مه باید در تمامی ورزش ها بـه صورت اصولی رعات شود از...

بدنسازی برای افراد لاغر

بدنسازی برای افراد لاغر برخی از افراد بدنسان سوخت و ساز بالاتری نسبت بـه بقیه دارند و برای بـه دسـت آوردن عضله باید تلاش کنند....

خواص جينسينگ در ورزش و بدنسازی

خواص جينسينگ در ورزش و بدنسازی جینسینگ یا جینسنگ از قدیمی‌ترین و پر طرفدار ترین مکمل‌های گیاهی که در انواع سبک های بـه صورت مکمل‌...

در هر هفته چند روز باید بدنسازی کار کنیم

در هر هفته چند روز باید بدنسازی کار کنیم در هفته چند بار باید تمرین کنیم. بسیاری از افراد در در مورد اینکه جه جیزی...

رابطه زمان غذا خوردن و چاقی، بهترین زمان غذا خوردن

رابطه زمان غذا خوردن و چاقی، بهترین زمان غذا خوردن نداشتن تناسب اندام و افزایش وزن یکی از مشکلاتی است کـه اکثر افراد جامعه با...

لیست انواع رژیم لاغری معروف و موثر در دنیا

لیست انواع رژیم لاغری معروف و موثر در دنیا رژیم های لاغری بسیار زیادی هستند که برخی بـه کاهش میزان کالری دریافتی،چربی هـا، کربوهیدراتها و...

شروع دوباره ورزش، شروع باشگاه بعد مدت طولانی

شروع دوباره ورزش، شروع باشگاه بعد مدت طولانی قبل تر برنامه ی منظمی برای ورزش داشتید و بـه شکل درست پیش می‌رفتید. چنـد بار در...

رژیم با پروتئین بالا چیست، پروتئین برای لاغری

رژیم با پروتئین بالا چیست رژیم غذایی با پروتئین بالا خوردن پروتئین بیشتر، مصرف کربوهیدرات و چربی کمتر برای کاهش وزن، بهبود انرژی و تقویت...

10 علت اصلی افزایش وزن و چاقی

10 علت اصلی افزایش وزن و چاقی یکی از بزرگترین مشکلات سلامتی در جهان، چاقی است. این بیماری سبب بروز مشکلاتی مانند فشار خون بالا،...

6 روش اثبات شده برای کاهش وزن، فقط با چند تغییر...

6 روش اثبات شده برای کاهش وزن بصورت خودکار (بدون احتساب کالری) شاید قبلاً این را شنیده باشید: کمتر بخور، بیشتر حرکت کن. در حالیکه...

جدیدترین مطالب

درمان ریزش مو و روش های جلوگیری از آن

راههای درمان و جلوگیری از ریزش مو یکی از مشکلاتی که هم مردان و هم زنان دچار آن می‌شوند، ریزش مو است که تاثیر منفی...

خواص سیاه دانه برای لاغری

خواص فوق العاده سیاه دانه برای لاغری و سلامتی سیاه دانه، گیاهی یکساله و گلدار و بومی جنوب غربی آسیا است. در ایران این گیاه...

شپش سر را چگونه از بین ببریم و درمان کنیم

شپش سر را چگونه از بین ببریم و درمان کنیم آیا سر شما بـه شدت می خارد و چیز های سفید مانند شوره ی سر...

ویژگی های انواع کمد دیواری

ویژگی های انواع کمد دیواری   کمد دیواری در بیشتر اتاق خواب های خانه ها است. که وسایل زیادی را در خود جای می دهند. اگر...

شینیون چیست

شینیون چیست؟   شاید بـرای شما هم پیش آمده باشد کـه بدانید شنیون چیست و چگونه انجام می دهنـد؟ این سوالی است کـه بـرای اکثر خانم...

بدنسازی در خانه بدون وسیله

بدنسازی در خانه بدون وسیله می توان بدنسازی را جدا از بحث تغذیه مه باید در تمامی ورزش ها بـه صورت اصولی رعات شود از...

بازگشت به رابطه تمام شده

بازگشت بـه رابطه تمام شده هنگامی که افراد تصمیم می گیرند تا یک رابطه را بـه پایان برسانند. در آم هنگام بر ان تصمیم هسـتند...

بدنسازی برای افراد لاغر

بدنسازی برای افراد لاغر برخی از افراد بدنسان سوخت و ساز بالاتری نسبت بـه بقیه دارند و برای بـه دسـت آوردن عضله باید تلاش کنند....

خواص گلاب برای پوست

مهم ترین و شگفت انگیز ترین خواص گلاب برای پوست صورت گلاب به دلیل خواص ضد التهابی و غنی بودن از آنتی اکسیدان ها، کاربرد...

روش از بین بردن ساس در منزل

  روش از بین بـردن ساس در منزل یکی از حشرات موذی و کوچک خون خوار ساس ها هستند. ساس با اندازه کوچکی کـه دارد اگر...

مطالب تصادفی

راهنما خرید مبل تخت خواب شو 

راهنما خرید مبل تخت خواب شو   با افزایش جمعیت و سرازیر شدن مردم به زنـدگی  آپارتمانی  اهميت اسـتفاده از وسایل خانگی که می توان از...

داروی ضد افسردگی سرترالین یا زولوفت zoloft چیست؟

سرترالین کلراید Sertraline HCL یا زولوفت zoloft چیست؟ سرترالین، یک داروی ضد افسردگی است که متعلق به گروهی از داروهای موسوم به مهارکننده های انتخاب...

از چه اکسسوری استفاده کنم،دکوری مناسب منزل شما

از چه اکسسوری استفاده کنم،دکوری مناسب منزل شما دکوراسیون منزل شما زمانی تکمیل گفته می شود که شما دکوری های متناسب با دکوراسیون منزل خود...

دلایل خیانت مردان که باید بدانید

دلایل خیانت مردان که باید بدانید امروزه مـا شاهد روابط هـای پایـان یـافته زیـادی هسـتیم کـه ممکن اسـت علت آن خیـانت بـاشد. خیـانت در بین...

افزایش حجم افراد لاغر، عضله سازی افراد لاغر

افزایش حجم افراد لاغر، عضله سازی افراد لاغر از هنگامي کـه به یاد دارم دوسـت داسـتم کـه در بدنسازی موفق باشم و در این راه...

راه های افزایش قد در بزرگسالی و نوجوانان

راه های افزایش قد در بزرگسالی و نوجوانان کوتاه بودن قد افراد این روز ها یکی از دغدغه های مهم خانواده ها به حساب مـي...

بیوگرافی اونور تونا (Onur Tuna) ، نقش علیهان بازیگر ترک

  بیوگرافی اونور تونا (Onur Tuna) ، نقش علیهان بازیگر ترک امروزه ما شاهد محبوبیت هرچه بیشتر بازیگران ترک و سریالهای ترکیه ایی هستیم که هر...

بیوگرافی نسلیهان آتاگول (Neslihan Atagül)-بازیگر و مدل جذاب ترک

بیوگرافی نسلیهان آتاگول (Neslihan Atagül) با پیشرفت سینمای ترکیه و همچنین افزایش تولید فیلم سالیانه این کشور، هر روزه شاهد بیشتر شدن مخاطبان فیلم های...

مدل طراحی ناخن شیک و زیبا 2020

مدل طراحی ناخن شیک و زیبا 2020   شاید شما هم مانند افراد زیاد دیگری به جشن یا مهمانی یا یک محل خاص دعوت شد اید...

طرز تهیه مربای به، خواص مربای به

طرز تهیه مربای به، خانگی، خوشمزه باز هم به خانه هایتان آمدیم، تا این بار هم به شما عزیزان طرز تهیه یک مربای ساده، زیبا...