دانستنی های ورزش

ویتامین ب کمپلکس برای بدنسازی

ویتامین ب کمپلکس برای بدنسازی ویتامین‌ها اگر چه مولكول‌های كوچكی هسـتند و میزان‌ آنها‌ در غذاهای روزمره نسبتا اندك اسـت اما نقش بسیار مهمی در...

ورزش و بدنسازی بعد از عمل بینی

ورزش و بدنسازی بعد از عمل بینی بعد از عمل بینی چه مواردی را باسد رعایت کنیم. و چه خط قرمز هایی وجود دارد. با...

آیا بدنسازی قد را میسوزاند و باعث توقف رشد قد می...

آیا بدنسازی قد را میسوزاند و باعث توقف رشد قد می شود یکی از بخش های مهم و بنیادی هر تمرینی کار با وزنه اسـت....

علت بدن درد بعد از ورزش، رفع بدن درد بعد از...

علت بدن درد بعد از ورزش، رفع بدن درد بعد از بدنسازی داشتن بدن درد و ماهیچه های بدن بعد از یک یا دو روز...

چرا برای شروع ورزش هیچ وقت دیر نیست

چرا برای شروع ورزش هیچ وقت دیر نیست مطالعهات جدید نشان می دهد که حتی اگر قبلاً اصلا ورزش نکرده باشید، هنوز هم این توانایی...

چگونه متابولیسم را افزایش دهیم؟

چگونه سوخت و ساز بدن خود را بالا ببریم؟ سوخت و ساز یا متابولیسم، میزانی است که بدن هر فرد، کالری را برای صرف انرژی...

چگونه ورزش، رژیم و کنترل وزن باعث طول عمر می شود

چگونه ورزش، رژیم و کنترل وزن باعث طول عمر می شود   محققان می گویند عادات سبک زندگی سالم می تواند به اندازه یک دهه به...

فواید ورزش برای سلامتی، مهم ترین فواید ورزش

10 مزایای شگفت انگیز ورزش اگر می خواهید وزن خود را کاهش داده و آن را متعادل نگه دارید، ورزش باید یک بخش اساسی از...

راه های افزایش قد در بزرگسالی و نوجوانان

راه های افزایش قد در بزرگسالی و نوجوانان کوتاه بودن قد افراد این روز ها یکی از دغدغه های مهم خانواده ها به حساب مـي...

جدیدترین مطالب

چگونه دلتنگی را از بین ببریم، رفع دلتنگی بعد از جدایی

چگونه دلتنگی را از بین ببریم، رفع دلتنگی بعد از جدایی مبارزه با احساس تنهایی و دلتنگی بعد از جدایی بسیار سخت اسـت. چه رابطه...

دانشگاه دلفت Delft، رشته های دانشگاه دلفت هلند

دانشگاه دلفت Delft، رشته های دانشگاه دلفت هلند دانشگاه دلفت (TU Delft) یکی از قدیمی ترین و بزرگترین دانشگاه های هلند است، که در...

تبخال دستگاه تناسلی و درمان آن

تبخال دستگاه تناسلی چیست؟ تبخال دستگاه تناسلی یک بیماری مقاربتی و عفونت شایع جنسی است که باعث زخم و تاول های (برجستگی های پر از...

لیست لوازم ضروری آشپزخانه جهیزیه عروس

لیست لوازم ضروری آشپزخانه جهیزیه عروس   یکی از دغدغه بزرگ عروس خانم ها تهیه جهیزیه است. اینکـه چه وسایلی بخریم و چه وسایلی در اولویت...

درمان کم خونی در بارداری

کم خونی در بارداری کم خونی وضعیتی است که در آن گلبول های قرمز به میزان کافی برای حمل اکسیژن به بافت های بدن وجود...

درمان، رفع پف و تیرگی دور چشم

درمان، رفع پف و تیرگی دور چشم سیاهی دور چشم اغلب بـه عنوان حلقه یا سایه‌ی دور چشم نیز شناخته مي‌شود. بـرای رفع سیاهی دور...

عکس پروفایل محرم

عکس پروفایل محرم   باز محرمی دیگر آمد و دلها به سمت کربلا راهی شد. هرکسی با توجه به اردتی که به این بزرگواران دارند، سوگواری...

علت و درمان درد کف پا

علت و درمان درد کف پا علت درد کف پا چیسـت. درد کف پا ممکن اسـت بـه دلایل زیادی رخ بدهد ولی مهم‌ترین موضوع در...

در سه ماه دوم بارداری چه چیزهایی بخوریم؟

تغذیه مناسب سه ماه دوم بارداری برنامه غذایی و تغذیه مناسب در سه ماهه دوم بارداری بسیار حائز اهمیت است. زیرا تغذیه مناسب در این...

مدل شنیون جدید

مدل شنیون جدید   یکی از کارهای دشوار برای مهمانی رفتن انتخاب مدل شنیون است. در بین مدلهای مختلف که هر کدام زیبایی خاص خود را...

مطالب تصادفی

بیوگرافی تویچه کومرال Tuğçe Kumral

بیوگرافی تویچه کومرال Tuğçe Kumral   بازیگران ترکیه امروزه نقش های جالب و فیلم های با کیفیتی را بازی می کنند. تویچه کومرال یکی دیگر از...

از چه اکسسوری استفاده کنم،دکوری مناسب منزل شما

از چه اکسسوری استفاده کنم،دکوری مناسب منزل شما دکوراسیون منزل شما زمانی تکمیل گفته می شود که شما دکوری های متناسب با دکوراسیون منزل خود...

مدل مانتو تابستانی 99، مدل مانتو تابستانه 2020

مدل مانتو تابستانی 99، مدل مانتو تابستانه 2020   فصل تابستان و گرمای شدید آن باعث می شود که در انتخاب جنس و مدل لباسهایمان دقت...

گندم سیاه چیست؟ | خواص گندم سیاه برای کودکان

گندم سیاه چیست؟ گندم سیاه، دانه ای است که برای افراد در هر سنی بسیار مناسب است، از نوزادان گرفته تا بزرگسالان. گندم سیاه متعلق...

نشانه های فیبرومیالژیا و نحوه تشخیص آن

 فیبرومیالژیا چیست؟ فیبرومیالژیا یک بیماری طولانی مدت است که باعث درد جسمانی و اختلال روانی می شود. دانشمندان تخمین می زنند که حدود 5 میلیون...