دانستنی های ورزش

ویتامین ب کمپلکس برای بدنسازی

ویتامین ب کمپلکس برای بدنسازی ویتامین‌ها اگر چه مولكول‌های كوچكی هسـتند و میزان‌ آنها‌ در غذاهای روزمره نسبتا اندك اسـت اما نقش بسیار مهمی در...

ورزش و بدنسازی بعد از عمل بینی

ورزش و بدنسازی بعد از عمل بینی بعد از عمل بینی چه مواردی را باسد رعایت کنیم. و چه خط قرمز هایی وجود دارد. با...

آیا بدنسازی قد را میسوزاند و باعث توقف رشد قد می...

آیا بدنسازی قد را میسوزاند و باعث توقف رشد قد می شود یکی از بخش های مهم و بنیادی هر تمرینی کار با وزنه اسـت....

علت بدن درد بعد از ورزش، رفع بدن درد بعد از...

علت بدن درد بعد از ورزش، رفع بدن درد بعد از بدنسازی داشتن بدن درد و ماهیچه های بدن بعد از یک یا دو روز...

چرا برای شروع ورزش هیچ وقت دیر نیست

چرا برای شروع ورزش هیچ وقت دیر نیست مطالعهات جدید نشان می دهد که حتی اگر قبلاً اصلا ورزش نکرده باشید، هنوز هم این توانایی...

چگونه متابولیسم را افزایش دهیم؟

چگونه سوخت و ساز بدن خود را بالا ببریم؟ سوخت و ساز یا متابولیسم، میزانی است که بدن هر فرد، کالری را برای صرف انرژی...

چگونه ورزش، رژیم و کنترل وزن باعث طول عمر می شود

چگونه ورزش، رژیم و کنترل وزن باعث طول عمر می شود   محققان می گویند عادات سبک زندگی سالم می تواند به اندازه یک دهه به...

فواید ورزش برای سلامتی، مهم ترین فواید ورزش

10 مزایای شگفت انگیز ورزش اگر می خواهید وزن خود را کاهش داده و آن را متعادل نگه دارید، ورزش باید یک بخش اساسی از...

راه های افزایش قد در بزرگسالی و نوجوانان

راه های افزایش قد در بزرگسالی و نوجوانان کوتاه بودن قد افراد این روز ها یکی از دغدغه های مهم خانواده ها به حساب مـي...

جدیدترین مطالب

مضرات و عوارض ورزش بدنسازی

مضرات و عوارض ورزش بدنسازی داشتن بدنی عضلانی و جذاب بـه شما این قدرت را می دهد و از اسیب ها جلوگیری می کند. افزایش...

معرفی برترین شرکت های چاپ و جعبه سازی در سال 99

معرفی برترین شرکت های چاپ و جعبه سازی در سال 99 مقوا یکی از مهم ترین متریال های بسته بندی در تمام جهان است ،...

دکوراسیون داخلی منزل کوچک، چیدمان منزل کوچک

دکوراسیون داخلی منزل کوچک، چیدمان منزل کوچک امروزه خانه ها مانند گذشته بزرگ و دل باز با باغچه ایی در کنج حیاط نیستند و بیشتر...

فرق کانتور و کانسیلر چیست

فرق کانتور و کانسیلر چیست؟   امروزه آرایش کردن یک هنر ظریف محسوب می شود کـه با رعایت نکات ریز و حرفه ای آرایشی بـه نقص...

رتینوپاتی دیابتی چگونه درمان میشود؟

رتینوپاتی دیابتی چیست؟ رتينوپاتي یکی از عوارض دیابت است كه منجر به آسیب عروق خونی شیکیه چشم می شود. شبکیه، پرده انتهای چشم و قسمت...

آشپزخانه جزیره ای چیست

آشپزخانه جزیره ای چیست؟   امروزه در طراحی دکوراسیون مدرن آشپزخانه، آشپزخانه جزیره ای بیشتر بـه چشم می آید. در این مقاله ما بـه معرفی این...

سریعترین راه کاهش استرس

راه های کاهش استرس و اضطراب همه ما تاکنون استرس را برای یک بار هم که شده تجربه کرده ایم. نوع و شدت استرس می...

علت زیاد عرق کردن چیست، تعریق زیاد نشانه چیست

علت زیاد عرق کردن چیست، تعریق زیاد نشانه چیست عرق توسط غدد های زیر پوسـت تولید می شود و واکنش طبیعی ما بـه گرما اسـت...

عکس پروفایل پسرانه لاکچری با ماشین

عکس پروفایل پسرانه لاکچری با ماشین   امروزه بیشتر افراد دنبال عکس پروفایل های خاص و لاکچری و جدید هستند. تنوع عکس زیاد است اما اینکه...

بدنسازی از چه سنی مناسب است، سن مناسب بدنسازی

بدنسازی از چه سنی مناسب اسـت، سن مناسب بدنسازی ورزش در تمامی سنین مفید اسـت و هیچ وقت برای شروع ورزش دیر نیسـت ورزش بدنسازی...

مطالب تصادفی

عکس پروفایل دخترانه تابستانی

  عکس پروفایل دخترانه تابستانی، عکس پروفایل دخترانه شاد   تابستان برای بیشتریا یکی از بهترین فصل هاست. فصل تعطیلات و سفر ، اکثریت در این فصل...

علت و رفع بوی بد فاضلاب آشپزخانه و سرویس بهداشتی

علت و رفع بوی بد فاضلاب آشپزخانه و سرویس بهداشتی شايـد بـراي شما هم پيش آمده باشد کـه بوي بد فاضلاب در خانه يا آشپزخانه...

درمان ریزش مو و روش های جلوگیری از آن

راههای درمان و جلوگیری از ریزش مو یکی از مشکلاتی که هم مردان و هم زنان دچار آن می‌شوند، ریزش مو است که تاثیر منفی...

بیوگرافی سونگ هی کیو Song Hye-kyo مدل و بازیگر کره ای

بیوگرافی سونگ هی کیو مدل و بازیگر کره ای سونگ هی کیو بازیگر محبوب کره جنوبی. برای اطلاع بیشتر از دوران کودکی، زندگی خانوادگی، دستاوردها...

خواص چای زنجبیل، طرز تهیه چای زنجبیل

خواص چای زنجبیل، طرز تهیه چای زنجبیل گیاهان دارویی از خواص بی شماری برخوردار هستند و از گذشته تاکنون همواره مورد استفاده قرار گرفته است....

در هر هفته چند روز باید بدنسازی کار کنیم

در هر هفته چند روز باید بدنسازی کار کنیم در هفته چند بار باید تمرین کنیم. بسیاری از افراد در در مورد اینکه جه جیزی...

ویتامین ب کمپلکس، انواع ویتامین ب، خواص و منابع ب کمپلکس

ویتامین ب کمپلکس، انواع ویتامین ب، خواص و منابع ب کمپلکس ویتامین ب کمپلکس هشت ویتامین از گروه  ویتامین های B را شامل می شود...

بیوگرافی بنسو سورال Bensu Soral

بیوگرافی بنسو سورال Bensu Soral در سال های اخیر فیلم و سریال های ترکیه ای توانسته اند، طرفداران زیادی را جذب خود کنند. به همین...

سرم ویتامین C، بهترین محصولات، مزایا و عوارض جانبی

سرم ویتامین C شما وقتی احساس سرماخوردگی می کنید سراغ ویتامین C می روید، اما آیا می دانید که در ارائه چهره ای صاف و...

تیپ اسپرت پسرانه 2020

بهترین و جذاب ترین تیپ اسپرت پسرانه در سال 2020 برای داشتن یک تیپ اسپرت و شیک پسرانه، حتما باید به مد سال توجه داشته...