برای زیبا شدن ناخن چه باید کرد

برای زیبا شدن ناخن چه باید کردبرای زیبا شدن ناخن چه باید کرد

 

ناخن زیبـا، سالم و محکم داشتن بـرای هر شخصی ضروری است. داشتن ناخن های سالم نشانه سلامت بدن است. خانم ها بـرای داشتن ناخن های سالم و زیبـا هزینه و زمان زیادی را صرف مي کنند. شما بـا رعایت نکاتی بـه راحتی ميتوانید در منزل خود مراقب ناخن هایتان بـاشید تا ضعیف و شکننده نبـاشند. در این مطلب راهکار هایی را بـرای شما آورده ایم،بـا ما همراه بـاشید.

 

 خوردن غذا‌های سالم 

ناخن‌های بیمار نشان دهنده یه فرد بیمار است! انواع خاصی از تغییر رنگ و رشد ناخن‌ها مي‌تواند نشانه بیماری‌های مختلف ریوی، قلب، کلیه و کبد و هم‌چنین دیابت و کم خونی بـاشد. کمبود ویتامين A و کلسیم بـاعث خشکی و شکنندگی مي‌شود. کمبود پروتئین، اسید فولیک و ویتامين C بـاعث پوسته شدن اطراف ناخن و کمبود اسید هیدروکلریک بـاعث شکنندگی و قاچ خوردن ناخن‌ها مي‌شود. مصرف ناکافی ویتامين B12 منجر بـه خشکی بیش از حد و تیرگی و بدفرمي ناخن‌ها و کمبود روی بـاعث ایجاد لکـه‌های سفید بـر روی آنها مي‌شود. داشتن پوست قرمز اطراف بخش انتهایی ناخن ناشی از سوخت و ساز ضعیف اسید های چرب ضروری است. مشکلات مربوط بـه ناخن‌ها کـه نیاز بـه درمان دارند عبـارتند از: عفونت‌های بـاکتریایی و قارچی، تومورها و زگیل‌ها هستند.

بـرای داشتن ناخن‌های سالم شما بـاید از مواد غذایی مناسب و سالم استفاده کنید. مواد غذایی سالم شامل ماست، شیر، ماهی، تخم مرغ، سیب زمينی، غذاهای دریایی، گندم کامل، سویا، اسفناج، بـادام و غلات است. شما بـاید روزانه مقدار زیادی آب بنوشید و در رژیم غذایی خود از انواع ویتامين‌ها و مواد معدنی مثل کلسیم، ویتامين A ، ویتامين‌های گروه B، D،E، منگنز، سلنیون، روی، کراتین و بیوتین استفاده کنید. مصرف مولتی ویتامين ميتواند نگرانی شما را از دریافت این همه ویتامين بـرطرف کند. رژیم غذایی منظم و سالم بـرابـر است بـا داشتن بدن، پوست، مو و ناخن‌های سالم.

برای زیبا شدن ناخن چه باید کرد

ناخن های زیبا و بلند

 مرطوب و چرب نگه داشتن ناخن ها

بـه دست‌ها و ناخن‌هایتان را کرم مرطوب بزنید و ماساژ دهید. بـرای مراقبت از ناخن‌ها و دست‌هایتان هر شب قبل از رفتن بـه تخت خواب از مرطوب کننده استفاده کنید. شما مي‌توانید از کرم‌های مرطوب کننده و روغن‌هایی مثل روغن دانه کتان، ویتامينE، روغن بـادام و روغن زیتون بـرای مرطوب کردن استفاده کنید. از خواص آنتی اکسیدانی آلوئه ورا و چای سبز و سفید بـرای داشتن ناخن‌های مقاوم‌تر بـهره ببـرید. هم‌چنین ماساژ دادن ناخن‌ها بـا روغن‌ اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی بـاعث رشد سریع آنها مي‌شود.

 

 

مواظبت از پوست اطراف ریشه ناخن 

وظیفه پوست انتهای ناخن کـه بـه آن کوتیکول مي‌گویند مراقبت از ناخن در بـرابـر بـاکتریهاست. بـرای مراقبت از این ناحیه بـاید آنرا مرطوب نگه داشته و بـا وسیله مناسب طوری کـه بـاعث صدمه زدن بـه آن نشوید آنرا بـه سمت انتهای ناخن حرکت دهید تا پوستهای مرده اطراف ناخن بـرداشته شود. بعد از انجام اینکار بـاید بـا مرطوب کننده آن را مرطوب کنید تا بـه بـافت‌های آن آسیب وارد نشود.

 

پوشیدن دستکش بـراب انجام کارهای منزل

در هنگام انجام کارهای خانه مثل شستن ظرف‌ها و یا کار بـا مواد شیميایی دستکش بپوشید. بیشتر کارهای خانه از بـاغبـانی تا تميز کردن حمام و شستن ظرف ها قاتل دست‌ها و ناخن‌های شما هستند. بـرای محافظت از دستان خود در هنگام کارهای خانه، مخصوصا هنگام استفاده از مواد شیميایی و پاک کننده‌ها از دستکش‌های مناسب استفاده کنید.

 

 

برای زیبا شدن ناخن چه باید کرد

رشد ناخن در یک هفته

 استفاده نکردن از ناخن‌هایتان بـه عنوان ابزار 

ناخن‌های شما ابزار نیستند! از آنها بـه عنوان چکش، خراش دهنده، درب بـاز کن استفاده نکنید. وقتی عصبـانی هستید آنها را گاز نگیرید. پوسته های اطراف ناخن را نخورید. این درست است کـه بـا وجود داشتن ناخن‌های بلند تایپ کردن و پیام دادن و در آوردن و گذاشتن لنز کار راحتی نیست. ولی بـا تکرار مي‌توان آنها را بـه درستی استفاده کرد. یک کار خطرناک دیگر بـرای ناخن‌ها بـازی‌های توپی مثل والیبـال و بسکتبـال است. بـهتر است بـرای انجام چنین ورزش هایی ناخن های کمي کوتاه تر داشته بـاشید یا بـرای جایگزین کردن این ورزش‌ها مي‌توانید از فعالیت‌های ورزشی دیگری مثل شنا، اسکی، زومبـا، یوگا و غیره استفاده کنید.

 

استفاده نکردن از استون

از لاک پاک کن‌های دارای استون استفاده نکنید. استون واقعا پاک کننده‌ای قوی و موثر است اما دارای اثرات بسیار بدی بـر روی پوست و ناخن است و بـاعث شکننده‌تر شدن ناخن‌ها و خشکی وحشتناکی بـر روی آنها مي‌شود. یک جایگزین مناسبی بـه نام لاک پاک کن‌های بدون استون وجود دارند کـه شامل متیل استات هستند. این پاک کننده‌ها تهاجمي نیستند و مي‌توانند شامل تقویت‌کننده و مواد مغذی مثل روغن بـادام،روغن دانه کتان، آلوئه ورا، بـابونه، ویتامين‌ها و پروتئین‌ها بـاشند.

برای زیبا شدن ناخن چه باید کرد

برای داشتن ناخن زیبا و بلند

استفاده از ناخن گیر تیز

ناخن گیرهای کند بـاعث مي شوند تا ناخن شما تحت فشار ناخن گیر ترک بخورد. بـهتر است آنها را بـه صورت مستطیل ببـرید و سپس گوشه های آنها را کمي گرد کنید تا دوام بیشتری داشته بـاشند.

 

کوتاه کردن بـه اندازه ناخن ها 

داشتن ناخن های بلند زیبـا و جذاب است اما این اندازه ناخن ها مهم است کـه نه زیاد بلند بـاشد کـه بـه هر چیزی بـرخورد و بشکند و نه این کـه زیاد کوتاه بـاشد کـه از زیبـایی ناخن هایتان بکاهد.

برای زیبا شدن ناخن چه باید کرد

روش زیبا سازی ناخن

سوهان کشیدن درست ناخن‌ها

بـرای مقاوم نگه داشتن ناخن‌هایتان در جهت درست سوهان بزنید. حرکت رفت و بـرگشت سوهان اشتبـاه است کـه اکثرا همين گونه سوهان ميکشند. سوهان را بـاید در یک جهت روی ناخن کشید. شکل دادن بـه ناخن بـا سوهان کاری سلیقه‌ای است. بـرای مثال بعضی از افراد هنگامي کـه ناخن‌ها‌ی بلندی دارند از شکل مستطیلی بـرای سوهان زدن استفاده مي‌کنند، بـه این علت کـه این مدل ناخن‌ها‌ی کوتاه را پهن نشان مي‌دهد.

شکل گرد هم بیشتر مناسب ناخن‌های کوتاه و شکننده‌تر است و بـرای کسانی کـه مي‌خواهند ناخن‌ها‌یشان را هميشه کوتاه نگه دارند مناسب است. سوهان زدن ناخن‌ها بـه کیفیت و طول ناخن‌ها بستگی دارد و کانلا بـه سلیقه شما بـرميگردد. البته مد هم عامل مهمي است کـه این روزها شکل ناخن هم از آن در امان نیست. بـه عنوان مثال شکل یاقوتی یا الماسی را فقط در ناخن‌ها‌یی بـا استحکام بـالاتر مي‌توان انجام داد.

 

اجتناب ازخیسی بیش از حد خیس دست ها

بعد از حمام و یا شنا سعی کنید انگشتانتان را خشک کنید، رطوبت بجا مانده بـر رو ناخن ها خطر ابتلا بـه بیماری های قارچی را افزایش مي دهد.

 

نجویدن ناخن هاو پوست اطراف انگشت را نکندن

پوست اطراف ناخن بـه منزله تخت خواب بـرای ناخن هاست، کندن پوست بیش از اندازه سبب مي شود تا جایگاه ناخن آسیب ببیند و احتمال ابتلا بـه بیماری های قارچی افزایش یابد. از شستشوی ظرفها تا تميز کردن سرویس های بـهداشتی، همه و همه قاتلان ناخن های شما محسوب مي شوند. مواد شوینده قوی اصلا رابطه خوبی بـا ناخن های شما ندارند. البته آلودگی هم بـاعث کاهش دوام ناخن ها مي شود. بـرای اینکـه ناخن هایتان را از شر این بلایا در امان بگذارید، بـهتر است دستکش بپوشید.

 

برای زیبا شدن ناخن چه باید کرد

ناخن های زیبا بدون کاشت

استفاده از لاک ناخن 

بـرای مراقبت از ناخن‌ها هميشه از لاک استفاده کنید. ناخن‌ها‌ی بدون لاک، نازک‌تر و شکننده‌تر هستند. آنها بـه اندازه کافی مقاوم نیستند و همانطور کـه مي‌دانید راز داشتن ناخ‌های بلند بـه استحکام آنهاست. شما مي‌توانید از لاک های شفاف یا رنگی استفاده کنید. بـه جز لاک‌های شفاف یا رنگی، پولیش‌های دیگری بـرای مراقبت از ناخن‌ها وجود دارند. بـه عنوان مثال تقویت‌کننده های مختلف غنی شده بـا انواع ویتامين‌ها و روغن‌های لازم بـرای مقاوم نگه داشتن ناخن‌ها بـا انواع مختلف مارک‌ها وجود دارند. شما مي توانید یک لایه محافظتی از این تقویت‌کننده ها بـه اضافه هر لاکی کـه دوست دارید بـرای مراقبت از ناخن‌ها ‌یتان استفاده کنید.

 

استفاده نکردن بیشتر از ۵ روز دز هفته از لاک ناخن 

اگر لاک ناخن بیشتر از ۴ الی ۵ روز بـر روی ناخن بماند موجب از بین رفتن کراتین بـر روی ناخن ميشود و این امر بـاعث ایجاد لکـه های سفید بـر روی ناخن خواهد شد کـه نشان از ضعف ناخن های شما دارد.

 

مانیکور و پدیکور را بـرای مناسبت های خاص بگذارید

مانیکور و پدیکور بدون شک زیبـایی خاصی داشته و اعتماد بـه نفس شما را بـالا ميبـرد ولی این امر موجب ضعف شدید ناخن ها در مدت طولانی شده و ساختار ناخن را ضعیف و شکننده خواهد کرد.

برای زیبا شدن ناخن چه باید کرد

ناخن های زیبا با لاک

کلام آخر

بـا رعایت نکاتی کـه در بـالا گفته شده است شما ميتوانید ناحنی زیبـا وسالم و محکم داشته بـاشید. چون بیشتر کارها را بـا دست انجام ميدهیم پس بـاید خیلی مراقب دست هایمان بـاشیم. پس ناخن هایمان را بـه اندازه کوتاه کنیم وبـه درستی سوهان بکشیم و آنها را مرطوب و چرب نگه داریم، تا ناخن های زیبـا وظریفی داشته بـاشیم.